Pour mieux gérer son stress, consultez un psychologue

Il y a quelques années, une étude réalisée par la mutualité Solidaris – en partenariat avec la RTBF et Le Soir – démontrait qu’un travailleur sur trois faisait état d’un niveau de stress professionnel « élevé ou très élevé ». Une tendance toujours fortement d’actualité aujourd’hui.

Le stress au travail, véritable problème

Dans une société qui va de plus en plus vite, le nombre de travailleurs se sentant stressés à cause du travail ne cesse d’augmenter. Les femmes sont plus touchées que les hommes et certains secteurs conduiraient plus à un état de stress que d’autres. Parmi ces secteurs, on compte notamment les cadres, les délégués commerciaux ou les dirigeants de PME (Petites et Moyennes Entreprises) et de TPE (Très petites entreprises).

Heureusement le stress peut se gérer. Mais comment faire si vous êtes stressés au boulot ? Une possibilité est de faire appel à un psychologue spécialisé.

Celui-ci vous fera passer quelques tests afin de connaître votre état de stress. Il vous aidera ensuite à relativiser le stress et à l’évacuer de différentes manières. Car si le stress perdure, il peut mener à un burn-out (épuisement professionnel) ou à une dépression. Avant cela, le travailleur stressé passe par des troubles du sommeil, une grande fatigue, des maux de têtes et de dos ou encore une irritabilité accrue. Si vous remarquez l’un de ces signes, n’hésitez pas en parler rapidement. Une prise en charge débutée à temps vous permet d’en être quitte plus vite.

Le stress touche aussi les jeunes

Mais le stress ne touche pas uniquement les travailleurs. Un adolescent peut également être soumis à un stress important à certains moments de sa vie. Par exemple, lorsque celui-ci doit effectuer un choix important au niveau de ses études, il pourra aussi aller à la rencontre d’un psychologue afin que celui-ci l’aide dans son orientation scolaire. il ne s’agit pas de dire à l’adolescent ce qu’il doit faire mais de lui donner les clefs qui lui permettront d’effectuer le bon choix.

Le stress est partout et présent à tout âge. Il représente d’ailleurs un véritable problème de société. L’aide d’un psychologue peut être plus que bénéfique dans votre quête de sérénité.

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